毒親・メンタル きれいごとで済まない女性営業の極意『自分をプロデュースする技』
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。女性営業と聞いて、どんなイメージがありますか？「とても大変そう」という言葉が聞こえて来そうです。私が経験した保険営業は、確かに大変ではありましたが、お客様から信頼を勝ち取るには、人見知りで臆病...
毒親・メンタル 
毒親・メンタル 頑張った過去を振り返り、今の幸せに出会えたこと
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。４月も末になり、ゴールデンウイークになりました。暖かくなって気持ちもさわやかになりますね。ブログも記事がたくさん溜まってきて、読者の皆様へ、どのブログが有効であるかというテーマで試行錯誤してい...
毒親・メンタル 毒親育ちじゃないのに自己肯定感が低いあなたへ 自分を守り信念を「針穴」に通すための3つのステップ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。親に感謝しているのに、なぜか自信が持てなくて自分を責めてしまう。そんな矛盾に苦しんでいませんか？私の投稿しているブログのキーワードに「毒親ではないのに、自己肯定感が低い」という言葉が多く、この...
相撲・ゴルフ・旅 ゴルフの不愉快な仲間たち
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。女性のゴルファーの皆様へ、こんな経験はありませんか？・教えると言われて、体を触られた。・セクハラ発言があった。・初対面なのに馴れ馴れしく誘われた。など、嫌ですよね？私も経験あります。嫌になって...
毒親・メンタル 61歳の誕生日に、私が過去を抱きしめて本を書いた理由
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。今までブログで書いてきました、両親との確執や仕事の重荷により、今もなお、同じような事で悩まれている方々へ、ブログでは書ききれなかったことを本にしました。すべて救われるとは思いませんが、私なりの...
相撲・ゴルフ・旅 奥様も大満足！旦那さんの株が上がる『恩返しゴルフ旅』
こんにちは！2026年になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。去年に、水上高原ホテルのゴルフツアーを昨年投稿した際、あまりの反響に驚きました。同じようなプランが他でも紹介されるほど、今、水上高原の温泉ゴルフが注目されているようで...
相撲・ゴルフ・旅 ゴルフを始めた人へ、コースで痩せる想いをした私の緊張をほぐす方法
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。暖かくなり、時には暑くなる春になり、いよいよゴルフシーズンの到来ですね。今年ゴルフ始めた人もたくさんいると思います。10年前に私がゴルフを始めた時の気持ちと、初コースの想い出やコンペの想い出か...
相撲・ゴルフ・旅 【大相撲３月場所】千秋楽 霧島3度目の優勝 大関に復帰
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。大相撲春場所千秋楽が終わりました。今場所も、私たちを楽しませていただきました。怪我をした力士もいます。途中で休場する力士や、復活する力士もいました。土俵に賭ける想いは皆、勝利を信じる自分自身の...
毒親・メンタル 20年ルーを買わない私が行き着いた、バター30秒の「練り練り」で作る優しいシチュー
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。お料理のレシピを公開するのは初めてなので、ちょっと手前味噌なのでは？と思うのですが、昨夜は我が家の定番、クリームシチューを作りました。 実は私、もう20年以上、市販のシチューのルーを買っていな...
毒親・メンタル 毒親ではなかったのに「自分に自信がない」あなたへ。息子と見つけた、自己肯定感の育て方
「家庭環境は悪くなかったのに、なぜ自分に自信が持てないの？」そんな悩みに寄り添う、心理カウンセラーの実体験記。大学中退、過酷な製造業での8年間……息子と共に見つけた「本当の自己肯定感」の育て方と、自分を大切に扱うためのヒントをお伝えします。
相撲・ゴルフ・旅 【バイキングめぐり】グランドプリンスホテル新高輪
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。先日、品川にある、グランドプリンスホテル新高輪のレストラン「ブッフェ&カフェ スロープサイドダイナーザクロ」に行きました。息子が誘ってくれて、二人で楽しんで来ました。息子とバイキングに行くのが...
毒親・メンタル 出すぎた杭は打たれない〜職場の理不尽を、実力と自己肯定感で乗り越えた記録〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。新しい年が明けて3月になり、ようやく暖かくなりました。今日は、社会人としての私の原点とも言える経験をお話ししたいと思います。かつての職場で経験した、今思えば目を疑うような理不尽な数々。そんな環...
毒親・メンタル 60歳から咲かせる花。経験の種をまき自己肯定感の花が咲くまで
こんにちは。今週は少し暖かいですね。ミラノ・コルティナオリンピックでは日本がメダルラッシュですね。素晴らしい活躍を見せてくれる日本人選手たちは、怪我や逆境を乗り越えてメダルを取る強力な精神力があります。生半可な努力では到達できないオリンピッ...
相撲・ゴルフ・旅 ゴルフ100切りへの近道！スマホで確認する「パッティングの鉄則」
こんにちは！ゴルフに行く朝は、早く到着してパターの練習グリーンでしっかり練習したいですね。グリーンにワンオンしても、3パットしたら台無しです。一番大事なパッテングを、今日は以前にプロからグリーンで教えてもらったことを思い出して書いてみます。...
毒親・メンタル 自己肯定感を育てる：過去の重荷を手放す３つのステップ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。私のメンタルを強くするために、いろいろと調べていました。これまでのブログにも書かせていただきました私の育てられた辛い子供時代を、決して思い出...
相撲・ゴルフ・旅 「大相撲戦国時代」昭和から令和へ
こんにちは。令和８年大相撲3月場所の記事に、たくさんのアクセスを頂きまして誠にありがとうございます。現在、とても盛り上がっている大相撲。それは先輩たちの血のにじむ努力に支えられて、今の大相撲があります。先輩たちに敬意を込めて、私が記憶してい...
相撲・ゴルフ・旅 令和８年大相撲1月場所 初日取組一山本VS大の里、琴櫻VS義ノ富士
こんにちは！2026年1月11日より、両国国技館に於いて大相撲1月場所が開幕します。私が注目している力士は、「一山本」（東前頭筆頭）と「義ノ富士」（西前頭筆頭）です。安青錦が大関として優勝を狙っていると思いますが、この二人の力士がどう立ち向...
相撲・ゴルフ・旅 バンカー一発脱出の極意！100切りを叶える「砂の爆発」とマナーの基本
こんにちは！ 晴れた日のゴルフは最高に気持ちが良いですね。 「今日こそスコアアップするぞ！」と意気込んでスタートしても、立ちはだかるのが「バンカー」の壁。バンカーに入るとガッカリしてしまいがちですが、実は基本さえ押さえれば怖くありません。今...
相撲・ゴルフ・旅 ゴルフ100切りへの近道！スコアをまとめる「アプローチの鉄則」
こんにちは！ よく晴れた風のない日は、絶好のゴルフ日和ですね。 今日は、100切りを目指す上で最も重要と言っても過言ではない「アプローチ」についてお届けします。アプローチさえ身につければ、グリーン周りでバタバタすることがなくなり、どんな時で...
毒親・メンタル 【両親への感謝】幸せにつながる道
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。段々押し迫ってきました。今日はお正月用の買い出しに夫と出かけ、いろいろと選んできました。一緒に歩いていると、「こうして35年もこの人と歩いてきたのだな・・」と思います。離れて歩いた時もある、仲...