ライフストーリー 20年ルーを買わない私が行き着いた、バター30秒の「練り練り」で作る優しいシチュー
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。お料理のレシピを公開するのは初めてなので、ちょっと手前味噌なのでは？と思うのですが、昨夜は我が家の定番、クリームシチューを作りました。 実は私、もう20年以上、市販のシチューのルーを買っていな...
ライフストーリー 
ライフストーリー 61歳の誕生日に、今想うこと
61歳の誕生日を機に、36年の結婚生活、20年以上のキャリア、そして母娘の絆を振り返ります。人生後半戦、自分らしく生きるための『心の整え方』を綴ったライフストーリーです。
趣味と旅 【大相撲３月場所】霧島トップ12勝1敗あと2日
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。あと2日になりました春場所13日目は、関脇霧島が12勝1敗です。2敗力士はいないので、明日霧島が勝てば優勝が決まります。安青錦は立ち合いから琴櫻に押されていましたが、よく回り込み、寄り切りで勝...
ライフストーリー 毒親ではなかったのに「自分に自信がない」あなたへ。息子と見つけた、自己肯定感の育て方
「家庭環境は悪くなかったのに、なぜ自分に自信が持てないの？」そんな悩みに寄り添う、心理カウンセラーの実体験記。大学中退、過酷な製造業での8年間……息子と共に見つけた「本当の自己肯定感」の育て方と、自分を大切に扱うためのヒントをお伝えします。
趣味と旅 【バイキングめぐり】グランドプリンスホテル新高輪
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。先日、品川にある、グランドプリンスホテル新高輪のレストラン「ブッフェ&カフェ スロープサイドダイナーザクロ」に行きました。息子が誘ってくれて、二人で楽しんで来ました。息子とバイキングに行くのが...
ライフストーリー 〜過酷な過去を越えて、今の幸せを築くまで〜クリスマスとお正月は大嫌いな子供時代
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。今日は少し個人的な、けれど私の人生において避けては通れない「過去の記憶」についてお話しします。リバーサイドマンションで過ごした、息の詰まるような日々。母と共に極限の絶望を感じた、あの冬の橋の上...
ライフストーリー 【自分を優先する勇気】他人の期待に応えるより、自分の「生活」を愛する生き方
こんにちは。3月になり、我が家では娘のお雛様を飾っています。私の父が、2月に娘が生まれた後すぐに買ってくれた3段飾りのとても美しい人形たちです。娘の幸せを願ってくれた父は、その翌年に亡くなりましたが、形見として毎年飾っています。父の願い通り...
ライフストーリー 歪んだ家庭の中で見つけた「生きる力」〜父の光と影、そして私が還暦を迎えて思うこと〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。 今日は、私の記憶の奥底にずっと仕舞い込んでいた、幼少期のお話をさせてください。決して「穏やか」とは言えなかった家庭環境。父の激しい気性と、翻弄される母。そんな中で、「なぜ私は生まれてきたのだ...
ライフストーリー どん底で見つけた「希望の種」〜リーマンショックから宝石店での奇跡の出会いまで〜
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。 人生には、時として自分一人の力では抗えないような「大きな荒波」が押し寄せることがあります。私にとってそれは、2008年のリーマンショックでした。仕事がなくなり、精神的にも追い詰められ、鏡の中...
ライフストーリー 出すぎた杭は打たれない〜職場の理不尽を、実力と自己肯定感で乗り越えた記録〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。新しい年が明けて3月になり、ようやく暖かくなりました。今日は、社会人としての私の原点とも言える経験をお話ししたいと思います。かつての職場で経験した、今思えば目を疑うような理不尽な数々。そんな環...
ライフストーリー 60歳から咲かせる花。経験の種をまき自己肯定感の花が咲くまで
こんにちは。今週は少し暖かいですね。ミラノ・コルティナオリンピックでは日本がメダルラッシュですね。素晴らしい活躍を見せてくれる日本人選手たちは、怪我や逆境を乗り越えてメダルを取る強力な精神力があります。生半可な努力では到達できないオリンピッ...
趣味と旅 ゴルフ100切りへの近道！スマホで確認する「パッティングの鉄則」
こんにちは！ゴルフに行く朝は、早く到着してパターの練習グリーンでしっかり練習したいですね。グリーンにワンオンしても、3パットしたら台無しです。一番大事なパッテングを、今日は以前にプロからグリーンで教えてもらったことを思い出して書いてみます。...
ライフストーリー 自己肯定感を育てる：過去の重荷を手放す３つのステップ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。私のメンタルを強くするために、いろいろと調べていました。これまでのブログにも書かせていただきました私の育てられた辛い子供時代を、決して思い出...
趣味と旅 ２月８日 日本大相撲トーナメント第50回大会 開催
先月書いた記事です。今場所の成果のきっかけになるといいのですが・・。こんにちは。２月８日は選挙がありますが、両国国技館にて日本大相撲トーナメントがあります。賞金総額は、1,132万円にもなります。通常の場所と違って、総当たりではなく一発勝負...
趣味と旅 「大相撲戦国時代」昭和から令和へ
こんにちは。令和８年大相撲3月場所の記事に、たくさんのアクセスを頂きまして誠にありがとうございます。現在、とても盛り上がっている大相撲。それは先輩たちの血のにじむ努力に支えられて、今の大相撲があります。先輩たちに敬意を込めて、私が記憶してい...
趣味と旅 令和８年大相撲1月場所 初日取組一山本VS大の里、琴櫻VS義ノ富士
こんにちは！2026年1月11日より、両国国技館に於いて大相撲1月場所が開幕します。私が注目している力士は、「一山本」（東前頭筆頭）と「義ノ富士」（西前頭筆頭）です。安青錦が大関として優勝を狙っていると思いますが、この二人の力士がどう立ち向...
趣味と旅 温泉ゴルフに行きたい 新幹線で行く水上高原２日間２プレイ31,000～ 奥様へ感謝を伝えましょう！
こんにちは！2026年になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。去年に、水上高原ホテルのゴルフツアーを昨年投稿した際、あまりの反響に驚きました。同じようなプランが他でも紹介されるほど、今、水上高原の温泉ゴルフが注目されているようで...
ライフストーリー 【両親への感謝】幸せにつながる道
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。段々押し迫ってきました。今日はお正月用の買い出しに夫と出かけ、いろいろと選んできました。一緒に歩いていると、「こうして35年もこの人と歩いてきたのだな・・」と思います。離れて歩いた時もある、仲...
ライフストーリー 夫の家族：努力家な人たち
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。もうすぐ新年を迎えます。今年は、私はいつになく頑張った記憶があります。私たち家族も個々に仕事を頑張って、収入が増えました。努力は必ず報われると信じていますので、家族みんなは前向きな発想で生活し...
ライフストーリー 人格形成と自己肯定感
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。曇りがちの天気が続いていますね。洗濯物が乾かなくて困ります。暖かい食べ物が食べたくなりますね。おでんとか作りたくなります。おでんはたくさん作って3日くらいかけて完食します。旦那のおつまみにも合...