相撲・ゴルフ・旅 ゴルフの不愉快な仲間たち
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。女性のゴルファーの皆様へ、こんな経験はありませんか？・教えると言われて、体を触られた。・セクハラ発言があった。・初対面なのに馴れ馴れしく誘われた。など、嫌ですよね？私も経験あります。嫌になって...
相撲・ゴルフ・旅 
毒親・メンタル 61歳の誕生日に、私が過去を抱きしめて本を書いた理由
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。今までブログで書いてきました、両親との確執や仕事の重荷により、今もなお、同じような事で悩まれている方々へ、ブログでは書ききれなかったことを本にしました。すべて救われるとは思いませんが、私なりの...
相撲・ゴルフ・旅 奥様も大満足！旦那さんの株が上がる『恩返しゴルフ旅』
こんにちは！2026年になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。去年に、水上高原ホテルのゴルフツアーを昨年投稿した際、あまりの反響に驚きました。同じようなプランが他でも紹介されるほど、今、水上高原の温泉ゴルフが注目されているようで...
相撲・ゴルフ・旅 ゴルフを始めた人へ、コースで痩せる想いをした私の緊張をほぐす方法
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。暖かくなり、時には暑くなる春になり、いよいよゴルフシーズンの到来ですね。今年ゴルフ始めた人もたくさんいると思います。10年前に私がゴルフを始めた時の気持ちと、初コースの想い出やコンペの想い出か...
毒親・メンタル 自由を手にした結婚 私の人生が動き出した日
こんにちは。平成2年に結婚してから平成4年に長女が生まれ、平成8年に長男が生まれて、子育てを頑張っていました。可愛い盛りの頃に一緒に居られて良かったと思っています。それから長男が3歳になってから、パートで仕事を始めた事が、私の人生が動き出し...
毒親・メンタル 「私は余命10年、あなたは何年？」難病病棟で知った命の重みと、夫が献血を続ける理由
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。2007年の夏。突如として始まった難病との闘い。2ヶ月に及ぶ入院生活は、私にとって「命の期限」と向き合う、あまりにも過酷な時間でした。副作用による外見の変化、心ない言葉への絶望、そして最終手段...
相撲・ゴルフ・旅 【大相撲３月場所】千秋楽 霧島3度目の優勝 大関に復帰
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。大相撲春場所千秋楽が終わりました。今場所も、私たちを楽しませていただきました。怪我をした力士もいます。途中で休場する力士や、復活する力士もいました。土俵に賭ける想いは皆、勝利を信じる自分自身の...
毒親・メンタル 20年ルーを買わない私が行き着いた、バター30秒の「練り練り」で作る優しいシチュー
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。お料理のレシピを公開するのは初めてなので、ちょっと手前味噌なのでは？と思うのですが、昨夜は我が家の定番、クリームシチューを作りました。 実は私、もう20年以上、市販のシチューのルーを買っていな...
毒親・メンタル 61歳の誕生日に、今想うこと
61歳の誕生日を機に、36年の結婚生活、20年以上のキャリア、そして母娘の絆を振り返ります。人生後半戦、自分らしく生きるための『心の整え方』を綴ったライフストーリーです。
毒親・メンタル 毒親ではなかったのに「自分に自信がない」あなたへ。息子と見つけた、自己肯定感の育て方
「家庭環境は悪くなかったのに、なぜ自分に自信が持てないの？」そんな悩みに寄り添う、心理カウンセラーの実体験記。大学中退、過酷な製造業での8年間……息子と共に見つけた「本当の自己肯定感」の育て方と、自分を大切に扱うためのヒントをお伝えします。
相撲・ゴルフ・旅 【バイキングめぐり】グランドプリンスホテル新高輪
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。先日、品川にある、グランドプリンスホテル新高輪のレストラン「ブッフェ&カフェ スロープサイドダイナーザクロ」に行きました。息子が誘ってくれて、二人で楽しんで来ました。息子とバイキングに行くのが...
毒親・メンタル 〜過酷な過去を越えて、今の幸せを築くまで〜クリスマスとお正月は大嫌いな子供時代
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。今日は少し個人的な、けれど私の人生において避けては通れない「過去の記憶」についてお話しします。リバーサイドマンションで過ごした、息の詰まるような日々。母と共に極限の絶望を感じた、あの冬の橋の上...
毒親・メンタル 【自分を優先する勇気】他人の期待に応えるより、自分の「生活」を愛する生き方
こんにちは。3月になり、我が家では娘のお雛様を飾っています。私の父が、2月に娘が生まれた後すぐに買ってくれた3段飾りのとても美しい人形たちです。娘の幸せを願ってくれた父は、その翌年に亡くなりましたが、形見として毎年飾っています。父の願い通り...
毒親・メンタル 歪んだ家庭の中で見つけた「生きる力」〜父の光と影、そして私が還暦を迎えて思うこと〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。 今日は、私の記憶の奥底にずっと仕舞い込んでいた、幼少期のお話をさせてください。決して「穏やか」とは言えなかった家庭環境。父の激しい気性と、翻弄される母。そんな中で、「なぜ私は生まれてきたのだ...
毒親・メンタル どん底で見つけた「希望の種」〜リーマンショックから宝石店での奇跡の出会いまで〜
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。 人生には、時として自分一人の力では抗えないような「大きな荒波」が押し寄せることがあります。私にとってそれは、2008年のリーマンショックでした。仕事がなくなり、精神的にも追い詰められ、鏡の中...
毒親・メンタル 出すぎた杭は打たれない〜職場の理不尽を、実力と自己肯定感で乗り越えた記録〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。新しい年が明けて3月になり、ようやく暖かくなりました。今日は、社会人としての私の原点とも言える経験をお話ししたいと思います。かつての職場で経験した、今思えば目を疑うような理不尽な数々。そんな環...
毒親・メンタル 【家族の変化】今の幸せに気づくまで
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。寒さもだいぶやわらぎ、春を待つ季節になりました。今年も良き一年になりますようにお願いした元旦に行った初詣から、早くも２月が終わろうとしています。今日は、私が今の幸せに気づくまでの家族との物語を...
毒親・メンタル 60歳から咲かせる花。経験の種をまき自己肯定感の花が咲くまで
こんにちは。今週は少し暖かいですね。ミラノ・コルティナオリンピックでは日本がメダルラッシュですね。素晴らしい活躍を見せてくれる日本人選手たちは、怪我や逆境を乗り越えてメダルを取る強力な精神力があります。生半可な努力では到達できないオリンピッ...
相撲・ゴルフ・旅 ゴルフ100切りへの近道！スマホで確認する「パッティングの鉄則」
こんにちは！ゴルフに行く朝は、早く到着してパターの練習グリーンでしっかり練習したいですね。グリーンにワンオンしても、3パットしたら台無しです。一番大事なパッテングを、今日は以前にプロからグリーンで教えてもらったことを思い出して書いてみます。...
毒親・メンタル 自己肯定感を育てる：過去の重荷を手放す３つのステップ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。私のメンタルを強くするために、いろいろと調べていました。これまでのブログにも書かせていただきました私の育てられた辛い子供時代を、決して思い出...